Avec l'arrivée de l'automne et le passage à l'heure d'hiver, nos journées raccourcissent et la luminosité diminue, impactant fortement notre bien-être. La lumière joue un rôle essentiel dans le maintien de notre horloge biologique et de notre humeur, et son absence peut favoriser la dépression saisonnière. Voici quelques conseils pour mieux vivre cette période…
